【AV女優紹介】莉々はるか（りり はるか）

更新：2026/8/9

莉々はるかさんとは
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莉々はるかさんとは

莉々はるか（りりはるか）さんは、2000年1月8日生まれの26歳。東京都出身のAV女優です。血液型はO型。身長160cm、スリーサイズはB93（Hカップ）・W59・H87前後。所属はリスタープロ。趣味・特技はお笑いとダンスで、座右の銘は「NO SEX, NO LIFE」。愛称は「ばーるか」「はーるか」。中華圏では莉莉遙香と呼ばれ、旧名は稲場るか（いなばるか）です。

あどけなさの残る童顔とキュートな笑顔に、むっちりとした肉感ボディ、そして「しずく型」と評されるHカップの美巨乳が際立つ存在。デビュー当初から「妹系巨乳」として注目を集め、企画単体女優として活動の幅を広げた後も、清楚から痴女、妹役まで幅広い役柄を自然にこなす実力派として支持を集め続けてきました。

2019年3月、稲場るか名義でE-BODY専属デビューを果たします。作品は『大型新人E-BODY専属デビュー極美乳Hcup本物アイドル稲場るかAV解禁』。撮影時は18歳前後で、「某有名事務所所属の現役アイドル」という設定のもと、ダンスを交えた明るい妹キャラと重量感のあるHカップが大きな話題となりました。当時の所属はC-moreエンターテイメント。同年5月には専属を離れ企画単体へ移行し、2020年3月にオールプロへ移籍。デビューのきっかけについては「人前でセックスしてそれが配信されるとか、普通じゃない世界が面白そう」という好奇心や、「面白い仕事がやりたくて、自分に一番合っているのがAV女優だった（エッチだから）」と語っています。

2020年には「このAV女優がすごい！2020冬」女優総合部門2位を獲得するなどランキング上位に食い込み、人気を確立。しかし2022年2月に無期限休養を発表し、同年10月にはnoteで「稲場るか」としての活動終了を報告。事実上の引退となりました。休業中は焼肉屋でアルバイトを経験したことも明かされています。

2023年12月1日。公式Xでリスタープロ所属と「莉々はるか」への改名、復帰を発表します。2024年6月には再びE-BODY専属として復活デビュー作『莉々はるか E-BODY専属復活デビュー～空白の2年間を経た彼女の’素顔’を魅せる完全ノーカット3本番～』をリリース。空白期間を経てさらに魅力を増した姿でファンを魅了しました。

彼女の最大の魅力は、愛嬌ある童顔と破壊力抜群のHカップ・むっちりボディが織りなすコントラストです。「可愛いのにエロい」を体現し、妹役から積極的な痴女まで役の幅が広い点も強み。特におっぱい特化のプレイでは、しずく型の美しい形と柔らかさを活かしたパイズリや授乳手コキ（代名詞的テクニック）、乳ワイパーなどが人気を集めます。おっとりしつつ明るく元気なお笑い好きの人柄は、ファンとの距離を自然に縮め、復帰後も安定した支持を得ています。初期作品の恥じらいも魅力でしたが、復帰後は積極的で痴女寄りの表現が増え、ふとしたところで「素顔」を見せるスタイルが好評です。

AV以外の活動も活発です。熱心なお笑いファンとして、自身がキュレーターを務めるライブを開催。2021年の「ばーるか寄席」に続き、復帰後は「はーるか寄席」を阿佐ヶ谷ロフトAなどで実施し、AV女優・男優ネタなど地上波では見られない内容で会場を沸かせています。デジタル写真集を複数リリースし、2026年には『アサヒ芸能』で週刊誌初表紙を飾りました。台湾の「TOP女神台北感謝祭」にも複数回出演。国内では即売会やBARイベント、写真集発売記念イベントなどにも積極的に参加し、ファンとの交流を大切にしています。

莉々はるかさんのおすすめ作品14本を紹介します。

『大型新人E-BODY専属デビュー極美乳Hcup本物アイドル稲場るかAV解禁』（E-BODY／2019年）
当時18歳の現役アイドル設定でデビュー。もっちもちHカップを揺らしながらダンスする明るく元気な妹キャラが魅力の原点作。

『向かいに住んでる巨乳お姉さんがフロントホックブラで誘惑してくる稲場るか』（アリスJAPAN／2019年）
向かいの部屋からフロントホックブラで誘惑してくるお姉さん。覗きがバレたはずが優しい笑顔で部屋に招き入れ、そのままエッチな日々が始まる展開。

『彼女の妹に愛されすぎてこっそり子作り性活稲場るか』（本中／2019年）
彼女の妹の真っすぐすぎる誘惑に負けてナマ中出し。Hカップを見せつけられ、バレないようこっそりハメまくる背徳の子作り性活。

『むっちむちのお肉がハミ出ちゃう恥ずかしい薄着のまま部屋を追いだされた隣の爆乳娘稲場るか』（Fitch／2020年）
引っ越し作業中に隣の部屋から追い出された薄着の爆乳娘。むっちむちのお肉がはみ出た部屋着姿で助けを求めてくるエロ展開。

『稲場るか中出し孕ませ新婚生活』（ケイ・エム・プロデュース／2020年）
もしも稲場るかさんが新妻だったら…。おはようからおやすみまで密着し、ベッドやキッチンでパイズリ＆生中出しを毎日ねだる主観3時間。

『【VR】四性鬼神～神に選ばれしもの～』（KMPVR-彩-／2020年）
最新VFXを駆使した派手な演出のVR鬼退治。四性鬼神を必殺技で討伐し、平和をもたらす「日本一エロい」体験型作品。（共演者に八乃つばささん、優梨まいなさん、羽生アリサさん）

『ロリっ娘天国サンドイッチ自慢のカラダで仲良くチ●ポをぱっくんちょ稲場るか松本いちか』（ダスッ！／2021年）
巨乳ルカと美乳イチカの親友コンビが幼馴染のお兄ちゃんを巡って競い合う。ローションまみれのハーレムぱっくんちょで中出しへ誘う。

『色気ムンムン女上司に仕組まれた相部屋マラ喰い逆NTR 朝までムチ乳デカ尻中出しプレスで12発ヌカれたボク… 稲場るか松本菜奈実』（ワンズファクトリー／2022年）
Wデカパイ女上司（稲場るかさん＆松本菜奈実さん）に相部屋で挟まれ痴女られる逆NTR。ムチムチ肉弾の杭打ち騎乗位で朝まで12発中出しされる汗だく逆3P。

『莉々はるか E-BODY専属復活デビュー～空白の2年間を経た彼女の’素顔’を魅せる完全ノーカット3本番～』（E-BODY／2024年）
2年の空白を経て帰ってきた莉々はるかさんの本気ノーカット3本番。かわいくなった素顔と豊満Hカップを惜しみなく見せる「おかえり」作品。

『7種のおっぱい強調コスプレとチ○ポ馬鹿になるほど気持ち良いパイズリ挟射莉々はるか』（E-BODY／2024年）
スク水や逆バニーなど7種類のおっぱいコスで迫力Hカップを強調。パターン無限大のパイズリで全発挟射を楽しむ充実7コーナー。

『豊満Hcup性感開発×乳揺れ大痙攣×媚薬漬けアクメ莉々はるか大覚醒！人生最大オーガズム』（E-BODY／2025年）
1ヶ月禁欲後の性感開発から媚薬漬け鬼ピストンへ。豊満ボディを徹底的にイカせまくり、人生最大オーガズムに到達する大覚醒作。

『【Hカップおっとり妹系】【Jカップイケイケギャル】【Iカップ甘やかしお姉さん】会社の先パイ3人に誘われ男はボクひとり！？囲まれ挟まれ揉んで甘えて、、爆乳だらけのハーレム女子旅莉々はるか清宮仁愛柏木ふみか』（E-BODY／2026年）
突然誘われた一泊二日の女子旅でH・I・Jカップ3人に囲まれる。露天風呂でのヘビロテパイズリなど爆乳だらけのハーレム天国。おっぱい六つのうち四つは清宮仁愛さんと柏木ふみかさん！

『罵倒メイドに、痴女られたい。莉々はるかに、怒られたい。ダメ男を正論でなじりながら性根も精子も搾り尽くす強●アクメ更生プログラム』（E-BODY／2026年）
正論と愛の罵倒でダメ男を叩き直すドS教育指導。怒りの莉々はるかが性根も精子も搾り尽くす強制アクメ更生プログラム。

『「待ちきれなくて、この格好で来ちゃいました笑」玄関開けたら限界エチ露出コス莉々はるか、制御不能の「押し掛け」痴女訪問』（E-BODY／2026年）
ピンポンを鳴らして玄関に現れる限界露出コスの莉々はるか。制服やナース、バニーで強襲し、我慢できずに即ハメする押し掛け痴女訪問。

童顔と破壊力のあるHカップが織りなすギャップ、愛嬌ある人柄、幅広い役柄をこなす実力、そしてお笑い好きな素顔まで。莉々はるかさんの魅力は多岐にわたります。今回紹介した作品をきっかけに、彼女の世界をぜひ堪能してみてください。

参考URL
Wikipedia：https://ja.wikipedia.org/wiki/莉々はるか
E-BODY：https://av-e-body.com/actress/detail/840845
X：https://x.com/ririharuka
Instagram：https://www.instagram.com/ririharuka/
VibTimes：https://vibtimes.com/pornstar-ririharuka/