わか菜ほの（旧若宮穂乃）引退後徹底解説！デビュー秘話からコスプレ「ほにょ。」まで

更新：2026/3/21

わか菜ほのさんとは
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わか菜ほのさんとは

わか菜ほの（旧芸名：若宮穂乃）さんは、2018年から2025年末まで活躍した元AV女優です。清楚な笑顔とえくぼが印象的な癒し系女優として多くのファンを魅了し、引退後もコスプレイヤー「ほにょ。」として新たなステージへ。天然Hカップの柔らかなボディと、誰をも包み込む優しい性格が最大の魅力の彼女を、プロフィールからデビュー秘話、セールスポイント、活動歴、おすすめ作品まで徹底ガイドします！

プロフィール
名前：わか菜ほの（わかなほの）／旧芸名：若宮穂乃（わかみやほの）
生年月日：1996年10月5日
出身地：千葉県
身長：164cm
スリーサイズ：B94-W60-H94（Hカップ）
血液型：A型
愛称：ほにょ
特技：バドミントン（千葉県大会1位・全国大会団体16位の実績あり）

ましゅまろのように柔らかく触れたくなる巨乳と、細くくびれたウエスト、女性らしいヒップが完璧なプロポーション。笑顔ひとつで心がほっこりする、癒し系女優の代表格です。デビュー作とデビューの経緯デビュー作は2018年11月発売のSODクリエイト『近所にいそうな見るからに性格良しのお姉ちゃんは超恥ずかしがりっ子で実は隠れ巨乳Gカップしかも経験人数1人、経験回数1回それって限りなく「処女」じゃん若宮穂乃ハニカミAVデビュー』。当時銀座のエステティシャンとして働いていた彼女は、引っ越し資金を貯めるための完全副業としてAVを始めました。「お金が貯まったらすぐ辞めるつもり」だったそうですが、撮影現場の温かい雰囲気にすっかり魅了され、気づけば7年間も続けました。

デビュー作発売当日、専門学校時代の先輩から「お金に困ってるの？」と連絡が来て即身バレ！会社に知られるのを恐れてエステを辞め、本格的に女優の道へ。2021年に一度引退表明したもののファンの声に押され復帰し、2025年4月に最終引退を発表しました。恥ずかしがり屋なのにカメラが回ると自然に甘えてくれるギャップが、彼女の最大の魅力です。

セールスポイント・特長
最大の武器は天然Hカップのましゅまろ巨乳と性格100点の癒し女神オーラ。清楚で控えめな見た目とは裏腹に、母性的なバブみ全開で男性を優しく甘やかしてくれます。えくぼの笑顔がトレードマークで、「一緒にいると心が落ち着く」「癒し系No.1」とファンから絶賛されるほど。VR作品での密着感やASMR級の甘い声も抜群で、初心者から上級者まで幅広く支持されています。成長過程が見える自然な演技も魅力で、巨乳好き・癒し好きにはたまらない存在です！

AV以外の活動
SNSではTwitter（@wakana_hono）とInstagram（hono.wakamiya）でファンと積極的に交流。グラビア、写真集、イメージビデオ、GIGAスーパーヒロインライブ、朗読劇などマルチに活躍しました。2024年5月に事務所をLIGHTに移籍し芸名を「わか菜ほの」に変更。2025年4月に年末いっぱいでのAV女優引退を発表し、同年12月には原宿デザインフェスタギャラリーで個展『いつか好きだったあの子の話』を開催しました。
引退後の2026年1月1日より事務所を退所し、コスプレイヤー「ほにょ。」（読み：ほにょまる）として本格始動。現在はコンセプトカフェ勤務をしながら、俳優や声優業にも意欲を見せています。家族には「モデルです」と説明し、姉だけが本当のことを知って応援してくれているそうです。

おすすめ作品6選（すべてFANZAで購入可能）
デビュー作『近所にいそうな見るからに性格良しのお姉ちゃんは… 若宮穂乃ハニカミAVデビュー』（SODクリエイト／2018年）
千葉県出身22歳の彼女が、実家暮らしでオナニー経験すらない純粋な日常から、ほぼ処女状態で初の濃厚エロスを体験。大人の女性へと変わっていく一部始終を収録。初々しい恥じらいと隠れGカップの衝撃がたまらない、彼女の原点となる記念すべき1本です。

『たった6時間2人っきりにしてみたら…結果、9発セックスしてました。若宮穂乃』（ドリームチケット／2020年）
素人男性とシティホテルで6時間二人きりというシンプルなルール。最初は「3回くらいで十分」と余裕だった彼女が、絶倫チ●ポに驚きながらも何度もアクメを繰り返し、結局9発まで到達！密室ハメ撮り、コスプレ、汗だくの連続プレイがリアルで興奮必至のドキュメント作品です。

『若宮穂乃解体新書』（S-Cute／2023年）
S-Cuteらしい丁寧な撮影で、癒し笑顔からセクシーな艶顔までを徹底解剖。大きさだけじゃないGカップの柔らか巨乳、ハリのある美尻、スケベな腰つき、そしてチ●コを駄目にするほど濡れやすい名器…頭から足の先まで彼女の全身エロスを余すところなく堪能できます。

『田舎でヤルことがなくて…隣に住む絶世の肉体美巨乳妻と種付けSEXに溺れ孕ませた真夏の汗ダク不倫若宮穂乃』（人妻花園劇場／2023年）
欲求不満の人妻「ほの」が、隣人の絶倫男性に寝込みを襲われ禁断の不倫生活へ。夫では満足できない体を汗だくの激しい種付けプレイでイカされ続け、旦那バレのスリルさえ快感に変わる真夏の物語。肉体美巨乳妻のリアルな悶えと情熱が圧巻の不倫ドラマです。

『【4K】4K Revolution コスかわいいが…止まらない。若宮穂乃』（クリスタル映像／2024年）
超高画質4K映像で某ゲームコスプレ姿の彼女を堪能。巨乳で巨尻のエロボディが映えるイメージシーンから、電マオナニー、大迫力のお尻を活かしたコスプレエッチまで収録。中出しと胸出しの2発射で、コスプレ姿のかわいさがさらに増し増しのファン必見作です！

『休日に彼女と。巨乳彼女に中出し温泉旅行わか菜ほの』（S-Cute／2025年）
神巨乳彼女とのラブラブ温泉旅行。朝からムラムラ全開でたっぷり中出し、露天風呂では声を抑えながらイキまくり、浴衣姿で下半身グチョグチョのまま3本番！射精が止まらない甘い時間を満喫できる、最高にエロいカップルプレイ作品です。

わか菜ほのさんは、清楚系癒し女優の枠を超えた多彩な魅力で多くのファンを魅了しました。引退後も「ほにょ。」として活躍中なので、ぜひ過去作品で彼女の輝きを堪能してみてください！ FANZAで検索すれば簡単に手に入りますよ。