宮下玲奈とは何者？プロフィール・デビュー作・魅力を徹底まとめ【おすすめ5作】

更新：2026/1/19

宮下玲奈さんとは
宮下玲奈さん厳選動画

宮下玲奈さんとは

宮下玲奈さんは、2022年4月にMOODYZ専属としてデビュー。デビュー直後からFANZAの週間ランキングで上位に入り、同年の新人枠でも強い存在感を示した注目株です。いわゆる“作り込んだキャラ”というより、受け答えが等身大で、現場の空気を明るくするタイプ。インタビューでも「明るくなった」「もっとキラキラしたい」と語っており、背伸びしすぎない前向きさが魅力になっています。

プロフィール
生年月日：2002年7月15日
出身地：宮城県
血液型：B型
身長／体重：162cm／44kg
スリーサイズ：B83 / W57 / H85（D）

数字どおりスレンダーで、画面でもグラビアでも映える“清潔感のあるスタイル”。ルックスの強さが話題になりがちですが、素のテンションや距離感の近さがファンを増やしている印象です。

デビュー作は2022年4月『新人専属宮下玲奈 19歳 AV Debut!』（MOODYZ）。FANZAではデビューに合わせたキャンペーンも行われ、本人はデビュー決定時の心境を「意外とあっさりしていた」と振り返っています。
また、アイドル志望だった過去がありつつ、現実的に将来像を考えた末にこの道を選んだ、というエピソードも知られています。
実績面でも、月刊FANZAの企画「このAV女優がすごい!2022夏」新人編で3位に選出され、人気の立ち上がりを裏付けました。
セールスポイント・特長
“透明感”と“親しみやすさ”の両立：派手すぎないのに目を引く、清潔感のある華。
等身大のリアクション：背伸びしない自然体が、恋人感・デート感のある作品と相性抜群。
海外でも通じるビジュアル：海外イベントや撮影会にも参加しており、写真映えの強さが武器です。

AV以外では写真集リリースや写真展、雑誌グラビア、イベント出演など露出の幅を広げています。台湾での撮影会開催（2023年）や、撮影と旅行を兼ねたタイ滞在（2024年）など、フットワークの軽さも話題になりました。

おすすめ作品
『新人専属宮下玲奈 19歳 AV Debut！』（ムーディーズ／2022年）
“健康的なすっぴん感”を押し出した専属デビュー作。初々しさと緊張感、そして場面が進むにつれて表情がほぐれていく流れが見どころです。まず最初に一本選ぶならここ。

『通学中の電車で痴●集団にイキ堕とされた私… 嫌がる制服女子の身動きを奪い敏感性器イジくりサイレント輪● 宮下玲奈』（ムーディーズ／2022年）
密室の移動空間で起きるトラブルを軸にした、緊迫感強めのフィクション作品です。同意のない描写を含む題材のため、本記事では踏み込んだ説明は控えますが、ドラマ性の強い“刺激のあるシチュエーション”を求める方向け。

『【VR】初VR！！ナチュラル全開の宮下玲奈をい～っぱい好きになってほしいな！イチャラブ8K SPECIAL！！』（ムーディーズ／2023年）
初VR作品。高精細映像の近距離感で、自然体の表情や距離の近さを“体験”として楽しめる一本。恋人ムードの会話や空気感を重視する人に刺さります。

『義父の大好物は私のチクビでした… 10年間オッパイの成長を観察し続ける異常性欲オヤジに乳首イキするまで悪戯された私… 宮下玲奈』（ムーディーズ／2024年）
家族設定の背徳感を前面に出したフィクション。関係性の歪みと心理描写で引っ張るタイプで、題材はかなり強めです。苦手な方は避けつつ、重めのドラマ路線が好きなら候補に。

『令和No.1顔面最強美少女宮下玲奈12時間ベストvol.2』（ムーディーズ／2024年）
「まずは広く見どころを押さえたい」人向けのベスト盤。代表作の“いいところ取り”で、ルックスの完成度と演技の幅、企画適性までまとめて追えるお得枠です。

──デビュー作で惹かれた人はベスト盤で一気に俯瞰、そこからVRや企画作へ…という流れが、宮下玲奈さんの魅力を一番取りこぼさず楽しめるルートだと思います。