【AV女優紹介】小沢菜穂（おざわ なほ）

更新：2026/8/23

小沢菜穂さんとは
小沢菜穂さん厳選動画

小沢菜穂さんとは

小沢菜穂（おざわなほ）さんは、2000年代前半に一世を風靡したレジェンドAV女優として知られています。2007年に人気の頂点で引退し、長い沈黙を経て2024年に17年ぶりに復帰したことで、再び大きな注目を集めました。清楚な美しさと、時を経ても変わらない魅力が、新旧のファンを魅了し続けています。

生年月日は1983年1月26日。現在43歳で、神奈川県出身です。身長157cm、スリーサイズはB84（Dカップ）・W55〜58・H85〜86（時期や出典により若干の差があります）。血液型はAB型。趣味・特技は読書・旅行、ピアノで、過去にはネイルアートを挙げる情報もあります。所属はaina。復帰後はFALENOを経て、現在はDAHLIAを中心に活動しています。

その魅力の核心は、整った清楚な顔立ちとスレンダーでバランスの取れたボディにあります。若手時代は「お隣のお姉さん」のような親しみやすさが支持を集め、親しみやすいのにエロティックというギャップが人気の源でした。復帰後は、そこに熟女・人妻ならではの大人の色気と妖艶さが加わり、「17年経っても美しさが衰えないどころか、むしろ深みを増している」と評価されることが多いです。美貌を活かした作品からハード寄りのプレイまで幅広く対応できるのも強みで、昔からのファンと新規層の両方にアピールしています。

デビューは2002年4月、トライハート（セクシア）からリリースされた『My Birthday』。19歳でのスタートでした。専門学校でエステティシャンの技術を学び、就職内定まで得ていましたが、入社直前に会社が倒産。求職中のフリーターだった時期に、渋谷の路上でスカウトを受けます。「セクシー女優のスカウトですが」と率直に声をかけられ、1〜2週間考えた末に承諾したそうです。本人は「1本出演して事務所の社員になれないか」という就職の足がかりとして考えており、数本で辞めるつもりでした。しかし環境に慣れてしまい、気がつけば25歳頃まで活動を続けていたといいます。

その後、2004年にはミリオンガールズ2005に選ばれ、2005年にはレアル・ワークスでセルデビューを果たし、2社専属として活躍しました。2007年5月、『小沢菜穂ザ・ファイナル』の発売をもって完全引退。引退後は、同じく人気女優だった早坂ひとみさんとともに、六本木でガールズバー、渋谷でカフェバーを共同経営するなど、実業家としての道を歩みました。子育てを最優先にしつつ、静かに生活を送っていた時期です。

転機は2024年。7月3日にX（Twitter）を開始し、同月18日にFALENOからの17年ぶり復帰を公表しました。元AV女優の吉沢明歩さんと同じaina所属となり、8月には復帰作『完全引退から6287日…奇跡の復活「Re Birthday」』がリリースされました。41歳での再デビューです。引退後に授かったお子さんにも相談したところ、「いいんじゃない。特殊な母親だし」と理解を示したそうで、家族の支えがあったことも復帰の背景にあります。復帰前はSNSをほぼ発信せず表舞台から距離を置いていましたが、現在はX（@Ozawa__Naho）で発信し、即売会などのイベントにも積極的に参加しています。

ここでは、小沢菜穂さんの魅力が凝縮された10本を紹介します。

『My Birthday 小沢菜穂』（トライハート／2004年）
デビュー作。シルクのような素肌としなやかな脚が快感に震え、指先から唇までが「もっと感じて」と誘う初々しい姿が印象的。純粋な反応が光る原点の一作です。

『ハイパーデジタルモザイクVol.043 小沢菜穂』（ムーディーズ／2006年）
MOODYZデビュー作。自らマ○コを拡げて誘惑し、激ピストンで絶頂。アナル舐めや連続ディープスロートで乱れ、ハイモザ効果で絡みつく肉ヒダまで鮮明に捉えた究極SEXです。

『【AIリマスター版】小沢菜穂ザ・ファイナル』（マキシング／2024年）
撮りおろし引退作のリマスター版。アナル責めや逆拘束ローション、アナル中出しなど、本人が楽しんだプレイだけを厳選。ラストまでガチイキが続く集大成です。

『完全引退から6287日…奇跡の復活「Re Birthday」小沢菜穂』（FALENO／2024年）
17年ぶりの復帰作。40歳で再び性と向き合い、未知の可能性を探る姿を収録。美しいスタイルに妖艶さが加わったレジェンドの2度目のデビュー作品です。

『17年間分の性欲覚醒させるイキまくり完全アップデート4本番小沢菜穂』（FALENO／2024年）
復帰2作目。17年分の感覚をイキまくりで完全アップデート。体液交換、痴女責め、拘束おもちゃ、ポルチオ開発、3Pなどフルスロットルの4本番が展開します。

『体液で交感する絶え間ない官能セックス小沢菜穂』（FALENO／2024年）
人気シリーズに登場。17年ぶりに本能を開放し、快楽を貪欲に求める。ベロキスから始まる3本番を完全ノーカットで収めた、官能的な交わりです。

『煌めく唇美人スナックママのベロベロ舐め尽くし全身リップ中出し性交小沢菜穂』（DAHLIA／2026年）
伝説のあげまんスナックママとして登場。汚い部分まで積極的に舐め尽くす全身リップに満たされ、大量のザーメンを注いでしまう濃厚な中出し性交です。

『娼婦今夜、私は最も醜い男に抱かれますー。小沢菜穂』（DAHLIA／2026年）
最低な男に身も心も奪われる背徳ドラマ。秘書を救った同僚と結婚後、経営難で交際クラブに出た先で最悪の相手と再会し、最高のSEXに堕ちていく物語です。

『【VR】解禁。小沢菜穂 8K初VR 年下のキミと初めてのお泊り不倫性交』（DAHLIA／2026年）
待望のVR初登場。8Kで体温や吐息まで感じる密着体験。同じマンションの人妻と意気投合し、初めてのお泊まりでイチャラブ不倫を満喫する作品です。

『最高の初共演『僕の配属先はDOTCH？』若手新入社員を奪い合う史上最強クラスのW女上司小沢菜穂2周年記念×DAHLIAリニューアル記念小沢菜穂/美乃すずめ』（DAHLIA／2026年）
美乃すずめさんとの初共演。同期の女上司二人が新入社員を奪い合い、フィッティングと称してチ○コを弄り合い、3人でSEXに発展する熱い争奪戦です。

AV以外でも、テレビドラマ『特命係長只野仁』への出演をはじめ、バラエティ、イメージビデオ、写真集、オリジナルビデオなど幅広い活動歴があります。子育てを経て再び「女として」の自分と向き合った彼女の姿は、単なる復帰以上の物語性を持っています。

参考URL
Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/小沢菜穂
FALENO公式 https://faleno.jp/top/actress/naho_ozawa
DAHLIA公式 https://dahlia-av.jp/actress/naho_ozawa/
X https://x.com/Ozawa__Naho
日刊SPA!（2026年4月2日） https://nikkan-spa.jp/2153469